Cómo preparar tus primeros 10K en la altitud de Quito sin morir en el intento
Introducción Los 10K son la distancia mágica: lo suficientemente cortos para no exigir una logística de maratón, pero lo bastante largos para destrozar a un corredor confiado. Si sumas a eso el factor local —despertar a 2,850 metros sobre el nivel del mar, aire seco, sol incandescente a las 8:00 a.m. y falsos llanos por […]